A yoga pode ajudar você a viver sua melhor vida. É uma prática que nutre e fortalece seu corpo, mente e espírito.
O alívio do stress pode ser percebido já nas primeiras aulas. A concentração exigida durante as aulas, aliada às meditações, é uma das responsáveis pela diminuição desse mal. Com a redução do stress, seu corpo equilibra os hormônios e regula o sistema nervoso.
A prática da yoga exige muita atenção na execução das posturas, evitando a distração em torno de pensamentos aleatórios. Esta atenção se estenderá não apenas durante as aulas, mas em qualquer função que você desempenhe em sua vida diária.
A prática pode auxiliar no emagrecimento, pois reduz o stress e a ansiedade - dois fatores diretamente relacionados à alimentação. A prática da ioga também colabora com a queima de calorias, que pode ser em maior ou menor quantidade, conforme a intensidade dos exercícios.
A prática de yoga através, dos exercícios de postura e alongamento ajudam a liberar a tensão e dar flexibilidade aos músculos, aliviando dores causadas por problemas como escoliose, hérnia de disco, fibromialgia e contraturas musculares.
Quer fazer uma aula experimental e conhecer nossa proposta de prática? Você será muito bem vindo (a) para uma aula experimental de cortesia!
Conversar pelo WhatsApp!Confira abaixo algumas turmas em destaque:
Oferecemos workshops e aulas individuais voltadas especialmente para gestantes, de forma a auxiliar em muitos aspectos neste processo único, pessoal e delicado na vida da mulher.
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O yoga restaurativo tem como foco o relaxamento profundo e a redução da ansiedade e estresse. Poucas posturas são executadas com longas permanências e com o uso de acessórios.
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Uma prática de yoga desenvolvida especialmente para crianças de 3 a 11 anos. Desenvolve a consciência corporal, mobilidade, atenção e auto confiança.
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Variedades de técnicas de meditação que proporcionam níveis profundos de concentração, atenção e auto-consciência.
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Confira abaixo os horários das aulas em nosso calendário semanal:
| Aula | seg | ter | qua | qui | sex |
|---|---|---|---|---|---|
| Gestantes | 08:00 | 10:00 | 14:00 | 16:00 | 18:00 |
| Crianças | 10:00 | 08:00 | 16:00 | 18:00 | 14:00 |
| Meditação | 12:00 | 14:00 | 10:00 | 08:00 | 16:00 |
| Restaurativo | 16:00 | 18:00 | 08.00 | 14:00 | 10:00 |
O que nossos alunos dizem:
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It won’t be a bigger problem to find one video game lover in your neighbor. Since the introduction of Virtual Game, it has been achieving great heights so far as its.
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About 64% of all on-line teens say that do things online that they wouldn’t want their parents to know about. 11% of all adult internet users visit dating websites.
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